Sabtu, 06 Februari 2010

5.25? Harus Bisa!


"Begini lo nak..." Pak Rois memberikan instruksi sebelum memulai latihan

Pagi ini, anak-anak DAS melaksanakan kegiatan rutinnya, yaitu latihan fisik di lapangan KONI Surabaya.


Latihan dimulai sekitar pukul 07.00. Seperti biasa, kegiatan dimulai dengan stretching lalu jogging lapangan selama tujuh menit dilanjutkan dengan kegiatan rutin lainnya. Menu spesial yang diberikan Pak Rois kali ini adalah Berbaris Jarak Pendek(Speed, Red). Setelah sekian lama tidak latihan speed, banyak anak-anak yang lupa caranya berjalan ala superhero flash itu. Kebanyakan adalah lari dan itu merupakan pelanggaran. Menu ini disajikan bukan tanpa tujuan. Yang pertama dan utama adalah target kami harus menenpuh 2 putaran dalam waktu 5 menit 25 detik untuk cowok dan 5 menit 45 detik untuk cewek. kapan itu terwujud? semoga saja.


Gandol, Bima, Mas Dio, Roky



Sedaaap

Setelah Latihan Fisik, anak-anak Colour Guard nambah latihan sendiri sesuai dengan instruksi Mas Gagan. Mereka latihan untuk persiapan D'MOF yang bakalan mereka ikuti.
Caiyo ya teman teman. (.mir)




Salam DAS

2 komentar: